Нормативы фсб по физической подготовке

Нормативы физо для служащих по контракту и офицеров

Приказом №560 МО РФ от 31.07.2013 г. был существенно изменен и дополнен упоминавшийся приказ №200 2009 года. Хотя, содержание наставления и приложения (в частности, таблицы № 14 и № 15, регламентирующие порядок начисления баллов при прохождении периодических испытаний физической формы для военнослужащих (мужчин и женщин) изменений почти не претерпели.

В Таблицах содержится перечень из 60 упражнений на все группы мышц. Это не означает, что каждый военнослужащий должен выполнять все 60 упражнений.

В Приказе №560 утвержден новый военно-спортивный комплекс для всех возрастных групп, включающий 7 упражнение. Из этого комплекса выполняются не все, а только те, которые соответствуют полу и возрасту.

ТАБЛИЦА 3

Требования к кандидату для службу в омон

Когда вместе собирается много людей, это чревато неожиданностями – от несчастных случаев до провокаций.

Бойца мобильного отряда можно узнать по крупной жёлтой надписи «ОМОН» на пятнистой форме и чёрному берету.

Во время массовых акций бойцы надевают специальные защитные шлемы, в связи с чем их также называют «космонавтами» и даже «настоящими космонавтами». Что об этом думают настоящие настоящие космонавты, нам неизвестно.

Бойцы ОМОНа стоят в оцеплении, пропуская участников на территорию митинга строго через специальные «калитки» с металлоискателями. Если назревает конфликтная ситуация, бойцы реагируют быстро и жёстко: орудуя дубинками, вытесняют протестующих с территории акции или наоборот, отсекают зачинщиков, берут их в кольцо. Помогают коллегам из оперативного отряда проводить задержания.

Служба для сильных (интервью с командиром ОМОН «Абакан»)

Из первоочередных требований — образование не ниже среднего полного общего, категория здоровья А (или 1-ая группа предназначения).

С собой кандидат должен иметь справку от участкового врача (предоставляется в наш отдел кадров) об общем физическом состоянии и готовности прохождения испытаний по физической подготовке.

Кандидату предстоит продемонстрировать свою хорошую физическую подготовку, для этого он должен пробежать кросс три километра не более, чем за 12 минут, 15 раз подтянуться на перекладине, сделать не менее 50 выпрыгиваний из упора, присев, не менее 50 раз отжаться от пола, выполнить упражнение на пресс — поднятие туловища 50 раз и упражнение «армейская пружина» — не менее 50 раз.

Если по каким-либо причинам кандидат не смог выполнить обязательные нормативы, он имеет право через некоторое время их выполнить повторно.

Далее кандидат демонстрирует морально-волевые качества, для этого проводятся спарринги.

Как поступить в ряды войск Омона?

Какие требования?

Причем все анализы и справки – платные.

Примерная общая стоимость выходит в 5-7 тысяч рублей. 3. Поступление на службу в ОМОН – задача крайне сложная.

Для успешного прохождения ВВК кандидат должен быть: Рост – не менее 170 см; Минимальная острота зрения для дали – 0,6 диоптр на каждый глаз; допустима близорукость – 0,75 диоптр на каждый глаз, дальнозоркость – 2,0 диоптр на каждый глаз.

Это касаемо всех трех категорий кандидатов.

4) После прохождения ВВК кандидата ожидает испытание по физической подготовке.

Как попасть в ОМОН Республики Беларусь?

Какие основные требования предъявляются к лицам, желающим проходить службу в белорусском ОМОНе?

1. Наличие среднего специального, общего среднего или высшего образования.
2. Характеристики (конечно же, положительные) со всех мест учебы и/или работы.
3. Безупречное криминальное прошлое – отсутствие судимости, взысканий и штрафов не только у непосредственно самого претендента, но и его ближайших родственников.
4. Кандидат должен иметь белорусское гражданство.
5. Подходящий возраст – до 25 лет (можно и старше, но этот случай оговаривается отдельным пунктом).

Обратившись в отдел кадров ОВД по месту жительства, можно получить более подробную информацию о процессе трудоустройства.

Так, например, кандидаты после успешной сдачи всех нормативов (экзамен по физической подготовке) и определения морально-деловых качеств должны пройти медицинскую комиссию в учреждениях

Как устроиться на работу в ОМОН сразу после возвращения из армии

Страшно, опасно, понимание, что смерть может настигнуть в любое время – все это есть, но боец продолжает идти дальше, защищая грудью свою Родину и россиян.

Именно поэтому при гибели бойцов во время задания его награждают орденом Героя России посмертно. Чтобы понять, может ли в перспективе бывший солдат, отслуживший в армии, стать омоновцем, необходимо реально оценить свои качества и сравнить их с требованиями, предъявляемыми к составу спецотряда:

1. среди навыков выделяют умение владеть техникой рукопашного боя, в том числе легко орудовать ножом при необходимости;
2. омоновец не может быть физически слабым, его работа требует выдержки, силы, выносливости и безупречной физической подготовки;
3. без смелости никуда;
4. преданность товарищам – одна из важных составляющих;
5. сотрудник должен уметь стрелять;
6. действовать совместно с другими сотрудниками, сообща, придерживаясь поставленной задачи.

ОМОН предусматривает опыт в военной службе.

Оружие

В настоящее время армия МВД (спецназ) очень хорошо подготовлена для проведения диверсионных и разведывательных операций. Поэтому большая часть оружия этого подразделения предназначена для разведки и тайного проникновения на территорию врага. Очень часто бойцы используют бесшумное оружие и средства непрямой наводки, которые позволяют стрелять, спрятавшись за угол. Ещё одна популярная группа орудий – высокоточные снайперские винтовки. Они рассчитаны на поражение врага с расстояния до 1,5 км

Для солдата спецназа очень важно поражать противника одним выстрелом, поэтому такие винтовки есть в арсенале большинства подразделений. Современная армия использует нарезное крупнокалиберное оружие, применяемое для уничтожения военной техники и транспортных средств

Также определённые роты спецназа снабжают вооружением для подводной стрельбы.

Физические нормативы военнослужащих в разных странах мира

Для тех, кто не знаком с требованиями по физической подготовке предъявляемые спецназом ФСБ или для поступления на службу в ФБР ознакомьтесь в этих статьях. Что предлагают пройти в других странах кандидатам независимо от возраста, и чем отличаются нормативы для женщин.

Начну свое повествование с подразделения Израиля. Считаю там служит очень много наших соотечественников, и границы государства подвергаются внешним нападкам, поэтому подготовка требует от военнослужащих самоотдачи и постоянной тренировки.

«Ямам»

Армейское спецподразделение погранвойск. Принимаются в ряды военнослужащие со сроком службы не менее 3 лет, не старше 25 возраста.

Физические Нормативы

Упражнение	Количество
подтягивание	25 раз
отжимание на кулачках с весом на спине	100 раз
сгибание и разгибание на пресс	300 раз
кросс в снаряжении 20 кг. — 8 км	38 мин.
подъем по канату 7 метров	7 секунд
заплыв  50 метров	35 сек.
заплыв под водой	50 метров
заплыв со связанными руками	50 метров

Подготовки спецназа включает бег по крышам,подъем по водосточной трубе,схватка с охранным псом.

«Sciathan Fiannoglach an Airm»

Спецназ вооруженных сил Ирландии «Sciathan Fiannoglach an Airm» (в переводе — крыло армейских рейнджеров) девизом этого военного формирования выступают слова – «чистота наших сердец, сила наших рук, обязательность наших обещаний».

Нормативы физической подготовки военнослужащих следующие

Упражнение	Количество
прыжки с моста в воду	проверка действий в воде
форсирование реки	действия в составе группы
проверка на клаустрофобию	в узком пространстве
бег	10 км
горный поход	груз
переход по горной местности	груз средней тяжести
усложненный по сильно пересеченной местности	груз- 15 кг.
марш-бросок 35-40 км	груз-15 кг.
переход по горному маршруту	груз-15 кг.

К окончанию предварительного испытания в строю остаются 15% кандидатов.

Что такое ФСБ?

Федеральный закон «Об организации Федеральной службы безопасности в Российской Федерации» описывает две функции – контрразведывательную и по борьбе с коррупцией, как основные направления деятельности ФСБ.

Деятельность регулируется ФЗ «Об органе Федеральной службы безопасности и его структуре». ФСБ — это исполнительная ветвь федерального правительства.

Служба взаимодействует с населением, принимает граждан, рассматривает предложения, заявления, жалобы в пределах полномочий. ФБС должна пресекать, выявлять и предупреждать факты терроризма, однако в случае если террористический акт случился, орган координирует спасение заложников и задержание террористов.

ФСБ получает информацию об организованной преступности со всей России — от сферы экономики о растрате бюджетных средств и коррупции до вымогательства. Есть еще одна глобальная проблема в стране, а именно перераспределение имущества, которое часто принимает криминальные формы.

Краповые береты России

Краповый берет — мечта российского бойца спецназа. Во французском легионе тоже есть своя элита, отмеченная беретом. Правда, чтобы получить берет в России и во Франции, нужно приложить разные усилия. Французскому легионеру достаточно подтянуться четыре раза, иметь здоровые зубы и немного интеллекта, а вот испытания для россиян придумал не человек.

Двенадцать километров бега по пересечённой местности, двенадцать минут рукопашного боя, спуск с пятого этажа без лестницы с автоматом и гранатой, которые нужно во время полёта применить, переправа через болото, спасение товарища, истекающего кровью, и, как апофеоз, — призывные танцы. В экзаменационном листе это называется проверкой на гибкость и пластику.

(Источник фото) На ту же тему 10 мифов о спецназе

И только пройдя все пункты ота» доя», боец сможет опуститься на колено и принять из рук старшего товарища святыню. Запись об этом будет сделана в военном билете и, увидев бойца в таком берете, будьте уверены, что рядом с ним вы в полной безопасности. Элита, гордость России — вот что такое краповый берет.

Конечно, в этом своде представлены не все нормативы армий мира. По большому счёту, они отличаются количественно и качественно, но преследуют одну цель: в спецподразделениях служат только сильные духом и крепкие физически.

Чтобы держать себя в форме, особенно если хотите пополнить ряды отечественных спецподразделений, рекомендуем стремиться к вот таким показателям:

Кроссовый бег: три километра не более чем за 10 минут 30 секунд; Спринтерский забег: сто метров не более чем за 12,7 секунд; Подтягивания: 25 раз; Отжимания: 90 раз; Сгибания и разгибания на пресс: 90 раз не более чем за две минуты; Жим лёжа штанги весом собственного тела: десять раз.

Комплексное силовое упражнение семь циклов подряд, не более чем 40 секунд каждый цикл: 15 отжиманий от пола; 15 сгибаний и разгибаний туловища в положении лежа; 15 переходов из положенияупор присев» вупор лежа» и обратно; 15 прыжков из положенияприсев».

На этом всё. Помните, всё только в ваших руках. Успешного достижения поставленных целей!

Нормативы для солдат срочной службы

При призыве солдат в армию во внимание принимается тот факт, что большинство из них приходят физически неподготовленными к чрезмерным нагрузкам. Следовательно, и таблица оценки физической подготовленности таких военнослужащих несколько легче, нежели для контрактников. Нормативы рассчитаны с учетом времени, которое будет отводиться для подготовки призывников

Нормативы рассчитаны с учетом времени, которое будет отводиться для подготовки призывников.

Таблица №4 «Расчет баллов»

Категория	Отметка	Подтяг., кол-во	Полоса препят., c.	Бег (длит. в км)	Лыжи, 5 км
0,1 (сек.)	1 (мин.)	3 (мин.)	10 (мин.)	(мин.)
Срок несения службы не превышает полгода	5	12	2,2	14,4	3,3	12,45	56	29
4	10	2,25	15	3,4	13,1	58	30
3	7	2,35	16	4,1	13,45	62	31
Длительность подготовки больше 6-ти месяцев	Отл.	13	2,15	14,2	3,25	12,3	56	28
Хор.	11	2,2	14,6	3,35	12,45	58	29
Удовл.	9	2,3	15,6	4,05	13,2	60	30

Кроме этого, в зависимости от региона могут быть добавлены и другие виды нормативов. Например, в некоторых областях актуальны занятия и зачеты по плаванию.

Бояться этих цифр не нужно, поскольку ежедневный распорядок дня служащих построен таким образом, что обязательно отводится время для физических нагрузок. Это может быть утренняя зарядка, пробежка перед сном, а также плановое ФИЗО. В любом случае, нормативы составлены на основании рекомендаций докторов, многолетнего опыта и практики.

Если после ознакомления с материалом у вас остались вопросы, или вы желаете поделиться собственным опытом, то оставляйте свои ремарки в разделе комментариев.

Как попасть в ОМОН после армии

Если вы еще служите в данный момент и ознакамливаетесь с условиями приема на работу заренее, есть совет. Возьмите характеристику с места службы и если будет возможность, попросите командиров (ротного, командира части) написать рекомендацию . Это пригодится впоследствии.

Процесс трудоустройства — пошаговая инструкция

Вот вы дембельнулись, военный билет на руках и вы горите желанием служить в омоне.

Первое, что нужно сделать — обратиться в отдел кадров. Контактную информацию в большинстве регионов я укажу на странице «Контакты». Если не найдете свой или данные устареют — загуглите, в этом нет ничего секретного. Лучше позвоните заранее и уточните, есть ли сейчас открытые вакансии и в какое время лучше подъехать для подачи документов. Запишите, что нужно взять с собой. Обычно это паспорт и военный билет.Когда приедете, приготовьтесь к тому, что сначала нужно будет побщаться с прямым командиром — взводным или ротным. Будут спрашивать кто такой и почему хочешь работать. Лушче отвечать честно и заранее продумать ответы. Потом заполните анкету в отделе кадров и получите направление на медкомиссию. Записывайте все, что будут говорить, чтобы не забыть. Далее отправят проходить комиссию и будут ждать от вас результаты.

Медицинская комиссия

Нужно пройти 2 комиссии: сначала по месту жительства, потом ВВК. Комиссия по месту жительства — это:

• основные диспансеры: туберкулезный (флюрография), наркологический и психдиспансер (справки о том, что не состоите на учете)
•  врачи в поликлинике по месту жительства (окулист, хирург, терапевт — полный список будет написан в направлении)
•  анализ крови, мочи, кардиограмма.

На все про все уйдет 7-10 дней, если не терять время. После получения положительного заключения вам назначат дату прохождения физических испытаний.

Сдача нормативов

Они включают в себя физическую подготовку и бои. Об этом я подробно написал в статье «Нормативы», можете прочитать.

Далее 2 варианта — если вы не сдали, то если осталось желание устроиться в омон, назначат дату повторного прохождения теста. Обычно через 2-3 месяца. Если сдали успешно, то вас либо сразу возьмут — при наличии свободных вакансий, либо направят сначала в другое подразделение (ОВО, конвой), а потом отправят запрос на перевод к ним, после освобождения рабочего места. В этом нет ничего страшного — первые полгода все равно будете проходить обучение в Учебном центре — он общий для всего регионального ГУВД.

Хочу дать общие рекомендации:

• не затягивайте с прохождением комиссии по месту жительства и ВВК
• будьте честными на собеседовании с будущим руководством
• готовьтесь заранее к прохождению тестов по физподготовке
• еще раз подумайте, а нужно ли оно вам

Итог: чтобы устроиться в ОМОН нужно отличное здоровье, соответствие минимальным требованиям и сдача нормативов.

Комета Галлея

Нормативы физо в ФСБ

Спецподразделения Федеральной службы охраны Российской Федерации,спецназ ГРУ,ФСБ РФ(«Альфа»,»Вымпел»,спецназ ФСО,СБП)

-Подтягивания на перекладине – 25 раз; -Отжимание от пола – 90 раз; -Пресс лежа на спине, сгибание-разгибание туловища – 100 раз; -Бег 100 метров – 12.7 секунд; -Челночный бег 10 по 10 – 25 секунд; -Кросс 3 км – 11 минут; -Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) – 10 раз; -Демонстрация техники ударов руками, ногами – 2 мин (на боксерском мешке); -Спарринг по свободным правилам – 3 боя по 3 мин (с тремя разными партнерами); -Выпрыгивание вверх со сменой ног — 90 раз; -КСУ — последовательно 8 раз (10 отжиманий от пола, 10 раз пресс, 10 раз упор присев — упор лежа, 10 выпрыгиваний вверх из упора присев). Повторяют 8 раз без перерыва.

Примечание: все упражнения выполняются одно за другим без отдыха.

Воздушно-десантные войска МО

-Бег на 3 км – 12,3 мин; -Лыжная гонка на 5 км – 28 мин; -Кросс на 5 км – 24 мин; -Подтягивание на перекладине – 13; -Комплексное силовое упражнение (в течении 30 сек качание пресса лежа на спине до касания руками носков ног, затем повернуться в упор лежа и без паузы для отдыха выполнить в течении 30 сек максимальное количество отжиманий до касания грудью пола)– 48; -Бег на 100 м – 14,1 сек; -Прыжки ноги врозь (прыжок через козла с разбегу и с мостика) – оценивается баллом; -Марш на лыжах на 10 км в составе подразделения – 1 ч 15 мин; -Марш-бросок в составе подразделения на 10 км – 56 мин; -Преодоление полосы препятствий – 2 мин 25 сек; -Специальное контрольное упражнение (СКУ) на полосах препятствий – 3 мин 25 сек; -Преодоление полосы препятствий в составе подразделения – 3 мин 50 сек; -Плавание в обмундировании с оружием (макетом автомата) – 100 м; -Специальный комплекс рукопашного боя (РБ-2) – оценивается баллом.

Подразделения специального назначения(СпН) разведка ВДВ 

-Бег на 3 км – 12,3 мин; -Лыжная гонка на 5 км – 28 мин; -Кросс на 5 км – 24 мин; -Подтягивание на перекладине – 13; -Комплексное силовое упражнение – 48; -Бег на 100 м – 14,1 сек; -Прыжки ноги врозь (прыжок через козла) – оценивается баллом; -Марш на лыжах на 10 км в составе подразделения – 1 ч 15 мин; -Марш-бросок в составе подразделения на 10 км – 56 мин; -Преодоление полосы препятствий – 2 мин 25 сек; -Специальное контрольное упражнение (СКУ) на полосах препятствий – 3 мин 25 сек; -Преодоление полосы препятствий в составе подразделения – 3 мин 50 сек; -Плавание в обмундировании с оружием (макетом автомата) – 100 м; -Специальный комплекс рукопашного боя (РБ-2) – оценивается баллом; -Специальный комплекс рукопашно боя (РБ-3) – оценивается баллом.

Как вы смогли заметить по силам выполнить нормативы спецов смогут хорошо подготовленные люди, можно выполнить эти нормативы,в том числе группы «Альфа» ФСБ России,но для этого нужно усиленно тренироваться в течении 6-8 месяцев.А вот с рукопошным боем ситуация не много сложнее.Не каждый профессиональный спортивный боец после прохождения такой полосы препятствий,сможет выйти в спаринг с двумя-тремя  свежими спецназовцами.В данной ситуации и проявляется твоя сила воли и дух.Уставший и обесиливший ты должне главное выстоять и не сдаться.Пусть ты не так силен,но в этих программах проверяется именно твой внутренний стержень,твой характер.Есть повод проверить себя.Ознакомьтесь с физическими нормативами силовиков разных стран.Развивайтесь физически,занимайтесь спортом,подписывайтесь на интересные новости блог «БУДЬ ВСЕГДА ЗДОРОВ».С Уважением Сергей.

Челночный бег 10×10 с учётом пола и возраста

Для квалифицированной проверки физической подготовленности служащих МВД и МЧС оценка производится по 100-балльной системе. В зависимости от пола и возраста бегунам для сдачи норматива требуется набрать определённое количество баллов.

Фото 2. При челночном беге судья внимательно следит, чтобы бегуны не выходили за отмеченные линии разворота.

Нормы для сотрудников МВД

Таблица показателей для мужчин (в секундах):

—	До 30 лет	30—35 лет	35—40 лет	40—45 лет	45—50 лет	После 50 лет
Отлично	25	26	29	32	34	37
Хорошо	26	27	30	33	35	38
Удовлетворительно	27	28	31	34	36	39

Таблица показателей для женщин (в секундах):

—	До 25 лет	25—30 лет	30—35 лет	35—40 лет
Отлично	32	34	40	48
Хорошо	34	36	42	50
Удовлетворительно	36	38	44	52

Нормы для работников МЧС

—	18—24 года (группа 1)	25— 29 лет (группа 2)	От 30 до 34 лет (группа 3)	35—39 лет (группа 4)	От 40 до 44 лет (группа 5)	45—49 лет (группа 6)	От 50 лет (группа 7)
Скоростные показатели для мужчин (в секундах)	28.0	29.0	32.0	35.0	37.0	40.0	42.0
Скоростные показатели для женщин (в секундах)	36.0	38.0	44.0	52.0	56.0	58.0	60.0

Органы внутренних дел

Для мужчин:

№	Наименование упражнения	Оценка	Медико-возрастные группы (лет)
I	II	III	IV
до 23	23-29	30-34	35-39
1.	Подтягивание на перекладине (кол-во раз)	отл.	15	14	12	10
хор.	13	12	10	8
удовл.	11	10	8	6
2.	Бег 100 м (сек)	отл.	13,0	13,5	14,0	15,0
хор.	13,5	14,0	14,5	15,5
удовл.	14,0	14,5	15,0	16,0
3.	Бег 3000 м (мин.сек)	отл.	12,30	12,50	13,30	14,00
хор.	12,50	13,20	14,00	14,30
удовл.	13,10	13,50	14,30	15,00

Для женщин:

№	Наименование упражнения	Оценка	Медико-возрастные группы (лет)
I	II	III	IV
до 23	23-29	30-34	35-39
1.	Комплексное силовое упражнение (кол-во повторений)	отл.	36	32	28	24
хор.	32	28	24	20
удовл.	28	24	20	16
2.	Бег 60 м (сек)	отл.	—	—	—	12,2
хор.	—	—	—	12,6
удовл.	—	—	—	13,2
3.	Бег 100 м (сек)	отл.	16,0	16,5	17,0	—
хор.	16,5	17,0	17,5	—
удовл.	17,0	17,5	18,0	—
4.	Бег 1000 м (мин.сек)	отл.	4,50	5,10	5,30	6,00
хор.	5,10	5,30	5,50	6,20
удовл.	5,30	5,50	6,10	6,40

Особенности сдачи нормативов для представителей МВД и МЧС

Для каждой категории граждан устанавливаются отдельные нормативы. Самые легкие предусмотрены для поступающих на службу, сложнее всего действующим сотрудникам: к ним предъявляются максимально высокие требования.

Сдача нормативов МВД России производится в нескольких случаях:

• при поступлении на службу или в образовательное учреждение;
• во время службы в рамках переаттестации.

Для последней категории требования различаются в зависимости от типа работы: например, для подразделений, где требуется повышенная физическая выносливость (ППС, конвой, и пр.), устанавливается максимальный порог по баллам, в то время как «невыездные» работники в кабинетах должны обладать минимальным уровнем подготовки.

Квалификационные требования

Возрастные группы МВД по физической подготовке для мужчин и женщин

Распределение мужчин и женщин по группам производится согласно Приказу №  с учетом их возрастов.

Первая	До 25 лет
Вторая	25-30 лет
Третья	30-35 лет
Четвертая	35-40 лет
Пятая	40-45 лет
Шестая	Женщины старше 45 лет, мужчины 45-50 лет
Седьмая	М 50-55 лет
Восьмая	М от 55 лет

Условия сдачи

Действующие сотрудники МВД и МЧС проходят аттестацию по месту трудоустройства. Сюда входит правовая, физическая, служебная, огневая подготовки.

Также для них устанавливаются обязательные занятия по каждому из видов подготовки, продолжительность определяется в часах.

Комплекс упражнений при поступлении включает в себя челночный бег, кросс, бег на лыжах, плавание, отжимания, наклоны вперед из положения лежа. По каждому из них претенденты на должность получают определенное количество баллов, которые впоследствии суммируются и учитываются для поступления на работу.

Техника выполнения

Соблюдение техники выполнения — важнейшее правило при сдаче физподготовки. Каждое из упражнений выполняется следующим образом:

1. Подтягивания: хват сверху с выпрямленными руками. Начало — по команде «Начинай», подбородок должен быть выше перекладины.

2. Комплексное упражнение: первые 30 секунд делается максимальное количество наклонов вперед, затем необходимо перевернуться и приступить к отжиманиям.
3. Бег на 100 м. Выполняется на прямом участке по команде «Марш», засекается скорость прохождения дистанции.
4. Кросс на 1 км. Начинается по команде «Марш». Во время кросса нельзя переходить на ходьбу, сокращать путь и мешать другим участникам.

Институты МВД в России

Требования по физподготовке для поступления на службу

По возрасту категории контрактников делятся на:

• Мужичин до 35 и после;
• Женщин до 30 и после.

Нормативы составляют три уровня: проверка силы, выносливости, скорости. Для поступления в элитные войска необходима сдача нормативов. Обязательное выполнение следующих упражнений:

1. Подтягивание;
2. Лыжный бег на пять километров;
3. Кросс на сто метров;
4. Кросс на километр;
5. Бег на три километра.

Мужчины до 35 лет должны подтягиваться не меньше 10 раз, а более 35 лет – 9 раз. Показатель на лыжных гонках для мужчин до 35 – 28 мин.; после – 29 мин. Бег на сто метров до 35 – 14,4 мин.; после 14,6 мин. Кросс на километр до 35 мин. и после — 4,25 мин. Бег на три километра для любых возрастов – 12,35 мин.

Женщины выполняют лыжный бег на 5 километров, кросс на сто метров и километр. Для представительниц женского пола до 30 лет и после кросс на сто метров 17,9 мин. Бег на километр до 30 – 4,5 мин., после 5,3 мин. Лыжи до 30 – 41 мин., после 45 мин.

Нормативы по возрасту немного отличают, однако не сильно и при регулярных тренировках выполнить их под силу каждому.

Сдача рукопашного боя

• Демонстрация ударов руками и ногами — 2 мин (на боксерской груше);
• Свободные правила спарринга — 3 боя за 3 мин.
• Прыжки со сменой ног — 90 раз;
• КСУ (комплексное упражнение) — Сразу восемь раз (десять отжиманий от пола, десять раз пресса, десять берпи, десять прыжков с приседанием вверх). Восемь кругов выполняются без перерыва.

Нормативы щадящие и не требуют особых сверх усилий. При трехразовых тренировках в неделю выполнить все упражнения не проблема.

Другие нормативы для бойцов спецназа

Мужчины выполняют челночный бег на время максимум за 13,6 секунд, бег -12 сек., подтягивание 11 раз. Для того чтобы стать бойцом потребуется сделать жим штанги лежа – на снаряде устанавливается собственный вес. Выполняется упор лежа – 60 повторений; скручивания 60 раз.

Кандидат допускается к испытаниям марш-бросок, а также проходит специальную полосу препятствий.

Что делать после армии — план действий

Приняв твердое решение поступить на службу, новичок отправляется прямиком к командиру подразделения. Если кандидатура востребована и особых возражений со стороны руководства нет, вас отправляют в обычный отдел кадров, где заполняется анкета, пишется заявление и т. д.
Второй этап – сдача нормативов. Для человека, регулярно посещающего спортивные тренировки, ничего особенного в нормативах нет:

• 3 км за 13 мин.;
• 60 отжиманий;
• 60 упражнений на пресс;
• подтягивание – 18 раз.

Ну и еще пара несложных упражнений. Главное – выносливость. Но бойцовские качества никто не отменял. Скорее всего спарринг неминуем.

Идти работать в силовом подразделении, то нужно понимать, что уметь драться здесь обязательное условие. В целом стажировка занимает не более 6 месяцев.

Проходите медкомиссию, сдаете анализы, собираете подписи – обычная рутина. Пишите обязательный психологический тест и знакомитесь с полиграфом. Если все в порядке, направляетесь в специальный образовательный центр (учебка) сроком на шесть месяцев.

Сдача нормативов

После этого лицо допускается к сдаче нормативов:

• 3 км – кросс (время 13 мин.);
• упражнения КСУ (комплексно-силовые);
• отжимание от пола — 60 раз;
• пресс – 60 раз;
• подтягивания – 18 раз;
• выпрыгивание (с позиции сидя (на корточках), руки за головой) – 60 раз;
• упражнение «кузнечик», в упоре лежа оттолкнуться носками ног и направить колени к грудной клетке – 60 раз.

Многие подразделения, для проверки бойцовских качеств и отбора поступающих на службу в подразделение, до сих пор имеют традицию обязательной сдачи норматива спарринг-партнер.

Прохождение медкомиссии

По итогам успешного прохождения стажировки кандидата на службе в органах внутренних дел, он направляется на медкомиссию для установления факта проф. пригодности, которая проводится в два этапа:

1. По месту жительства кандидата — это сдача анализов, процедура флюорография, выписка из медицинской книжки.
2. В краевом или областном центре с прохождением психологических тестов (полиграф) и врачей, таких как хирург, окулист, невропатолог и т. д.

После прохождения медицинской комиссии с кандидатом заключается контракт, и сотрудник направляется в школу ОМОНа, иначе говоря, в специализированный учебный центр органов внутренних дел сроком на шесть месяцев.

После трех месяцев обучения и прохождения двухнедельной практики позволяют ему вступить в должность и получить удостоверение.

После сдачи квалификационного экзамена слушатель учебного центра принимает присягу сотрудника органов внутренних дел.

F61.0 берут ли с армию? в этим Права я смогу получить? И какие поиработе? ограничения

Как сделать нож из напильника: видео

Награды

Российское государство всегда было скупо на награды, даже
для настоящих героев. Поэтому россыпь орденов и медалей на груди у десантника
должна вызывать сомнение. Люди с большим количеством наград, конечно, есть, но
их мало.

К тому же настоящие ветераны не любят мешать боевые ордена и
медали с ведомственными или юбилейными наградами. Одинокая медаль «За отвагу»
для настоящих десантников скажет о человеке больше, чем полностью увешанная
грудь.

Обратить внимание нужно на соответствие наград возрасту ветерана.
Большая часть советских наград была упразднена с крушением СССР. Поэтому орден
Красной Звезды или орден Красного знамени никак не может появиться у
молодого парня, прошедшего через Сирию

Наказание и поощрение по итогам

Сдать все обозначенные нормативы – прямая обязанность каждого военного, независимо от того мужчина это или женщина. Тем бойцам, кто показал высокий или высший уровень подготовки, применяются поощрения, к примеру, контрактникам производятся денежные выплаты.

Узнать, по какому принципу делаются начисления, то есть, сколько платят за определенные виды достижений также можно на официальном сайте. Следует помнить, что уровень вознаграждения для различных категорий и подразделений может незначительно отличаться.

А что же ждет тех, кто не смог сдать нормативы? Безусловно, юношей, служащих по призыву, из армии не отчислят. Они продолжат выполнять свои обязанности, регулярно тренируясь, повышая качество ФП. У контрактников более печальная перспектива.

На повышение уровня физических данных им предоставляется 5 месяцев, после которых проверка проводится повторно. Если же служащий и ее не сможет пройти надлежащим образом, то есть вероятность рассмотрения вопроса о прекращении его нахождения в армии.