Кого берут в спецназ: как проводится отбор в элитные войска

Содержание

Содержание

Оружие на поле боя

За весь период истории человечества палица встречается на каждом шагу. Широкое распространение она получила в период рабовладельческого строя. Человек, получивший ранение копьем, мечом или топором, с уровнем медицины того времени, с большей долей вероятности попадал к богам, в которых он верил.

Использовались палицы, или дубинки и для наказаний. В римской армии за воровство легионера забивали палками товарищи по контуберию (подразделение из 10 воинов).

В период активного влияния церкви на политику и военное дело, палицы и дубины были распространенным оружием священников высокого ранга, так как оно считалось более милосердным.

В облачении православного священника имеется вышитый золотом плат, также называемый палицей, символизирующий оружие. Забавно, но в компьютерной игре Варкрафт одним из легендарных видов оружия является боевая палица Менетила, Короля Личей.

Любили палицы крестьяне. Этим дешевым и простым оружием можно было вооружить крестьян за короткое время.

Проводимые в период ярмарок и праздников, они собирали много зрителей. Часто на таких турнирах желали выступить и благородные рыцари или властители земель. Крестьяне двояко относились к этому. С одной стороны, приятно видеть как какой-нибудь смельчак огреет господина по благородной голове.

С другой стороны, рыцари били в полную силу, а если им случалось проигрывать, после праздника победителя ждал проигравший дворянин уже с мечом.

Использование крестьянами палиц во время многочисленных восстаний стало нарицательным. «Дубина народной войны», подразумевающая партизанские действия, так же подходит к выступлениям самого бесправного класса во всех странах на протяжении сотен лет.

Часто использовали палицы и купцы. На дорогах было опасно, а оружие купцам часто носить запрещали. Торговый люд заказывал у кузнецов палицы и булавы, маскируя их под безмены, весы для измерения небольшой по весу продукции типа соли или специй. В случае нападения мирный предмет превращался в смертоносное оружие.

Маскировочный костюм ниндзя

Выносливость

Советы, как попасть в спецназ ГРУ, успешно пройти отбор и собеседование и т. п., будут бесполезны, если боец не отличается выносливостью. Ведь десантнику помогают выжить его ноги. Почему? Потому что если разведывательную группу засекут, то её догонят и уничтожат примерно за 6 часов. Когда спецназовец выдыхается и больше не может бежать, он остаётся на месте, чтобы прикрыть товарищей.

Выносливость нужна будет и в процессе обучения. Ведь в первый месяц бойцу разрешается спать всего 4 часа в сутки. Остальные 20 он усердно работает. Подъём в 6 утра, затем водные процедуры, занятия растяжкой и совершение пробежки с ранцем за спиной. Во время бега командир может давать дополнительные задания: стрельба, переход на гусиный шаг, переползания и др. После пробежки – рукопашный бой, физподготовка и занятия по тактике боя. И так каждый день.

В спецназе ГРУ устойчивость психики и выносливость бойца проверяются «на скачках». Выглядит это так. Группу солдат отправляют в лес на неделю без провизии. Командиры периодически гоняют эту группу, не давая никому спать. Так продолжается до рвоты, потери сознания и других малорадостных вещей. Все те, кто не выдержал испытания, отправляются в строевые войска. Народу отсеивается очень много. Скачки проводятся каждые 6 месяцев и являются своеобразным экзаменом «на вшивость».

Ссылки

Вооружение

Ракетные шахты

Надводный старт ракеты. Иллюстрация из Soviet Military Power

Ракетное

Основная статья: Р-29Р

Основным вооружением является ракетный комплекс Д-9Р, насчитывающий 16 пусковых установок шахтного типа. Этот комплекс впервые обеспечил возможность боевого применения ракетного оружия из высоких широт. Подводный пуск может осуществляться на глубинах до 50 метров при скорости 6 узлов. Все ракеты могут быть запущены в одном залпе.

Ракета Р-29Р, жидко-топливная, использующая в качестве окислителя азотный тетраоксид (амил) и в качестве горючего — несимметричный диметилгидразин (гептил) — предназначена для поражения стратегических объектов на межконтинентальных дальностях с возможностью наносить удары по высокозащищенным малоразмерным («твердым», по определению американцев), целям, таким как пусковые установки МБР наземного базирования, командные пункты, базы хранения спецбоеприпасов. Принята на вооружение ВМФ в 1977 году.

Основные тактико-технические характеристики:

• Масса стартовая, т 35,3.
• Масса максимальная забрасываемая, т 1,65.
• Максимальная дальность стрельбы — межконтинентальная.
• Головная часть моноблочная и разделяющаяся
• Количество боевых блоков, шт.1, 3, 7 (Ракета Р-29Р несла РГЧ с тремя боевыми блоками мощностью по 0,2 мт и обладала максимальной дальностью 6500 км. Р-29РЛ была оснащена моноблочной ГЧ мощностью 0,45 мт и могла поражать цели на дальности около 9000 км. Р-29РК обладала способностью доставить семь боевых блоков (0,1 мт) на дальность до 6500 км.)
• Система управления астроинерциальная с полной (по направлению и дальности) астрокоррекцией обеспечивала КВО порядка 900 м.
• Количество ступеней, шт. 2.
• Длина ракеты, м 14,1.
• Диаметр ракеты, м 1,8.
• Топливо жидкое.

Торпедное

Торпедное вооружение корабля состоит из четырёх 533-миллиметровых и двух 400-миллиметровых торпедных аппаратов с воздушной системой стрельбы, обеспечивающей стрельбу на глубинах погружения до 250 метров, системы подготовки торпедных аппаратов «Кальмар». Торпедный комплекс занимает верхнюю треть первого отсека. Торпедные аппараты располагаются в два горизонтальных ряда. В диаметральной плоскости корабля, над первым рядом ТАТА, находился горизонтальный торпедопогрузочный люк. В боекомплект входит 16 торпед .

Торпеда подводных лодок 53-65К (противокорабельная)принята на вооружение в 1969 году.
Газотурбинная, перекисно-водородная торпеда, калибр 533 мм, длина 7,2 м, вес 2070 кг, вес взрывчатого вещества в боевой части около 300 кг, скорость 45 узлов и дальность хода 19 км. Система самонаведения акустическая активная с вертикальным лоцированием кильватерного следа корабля-цели, взрыватель неконтактный, активный, электромагнитный. Прибор курса, установленный в торпеде, обеспечивает установку угла поворота торпеды в любой точке траектории, что позволяет применять её при любых курсовых углах цели от 0° до 180°.

Торпеда подводных лодок СЭТ-65(противолодочная) принята на вооружение в 1965 году.
Электрическая, калибр 533 мм, длина торпеды СЭТ-65 — 7,8 м, вес 1750 кг. Вес взрывчатого вещества в боевой части около 200 кг. Серебряно-цинковая аккумуляторная батарея одноразового действия СЦ-240, обеспечивает скорость 40 узлов и дальность хода 15 км. Система самонаведения акустическая активно-пассивная с радиусом реагирования по активному каналу 800 м, взрыватель неконтактный, кругового действия, акустический, активного типа с радиусом реагирования 10 м. Двухторпедный залп этими торпедами с параллельным их ходом обеспечивает надежное поражение свободно маневрирующей подводной лодки на дистанциях стрельбы до 30-35 кабельтовых и глубинах погружения до 400 м.

ПВО

ПВО представлена 2 комплектами «Стрела-2М».

Осень-зима 2020

1. Для работы в офисе в тренде будут женские брючные костюмы. Брюки подойдут классического или широкого покроя, украшенные изысканной вышивкой.

1. Будут актуальны анималистические принты используемые в моделях пальто. Платья с леопардовой или тигровой расцветкой больше подойдет стройным девушкам.

1. Остается в тренде одежда из кожи. Носить ее рекомендуется с вельветом. Кожаный низ (брюки или юбка) отлично будет гармонировать с вельветовым пальто. А к брюкам из вельвета подойдет кожаная куртка, плащ или пиджак.

Осенью будут модными разнообразные фасоны пальто в клетку. Короткие модели или удлиненные, свободного кроя или приталенные. Каждая женщина сможет подобрать модный вариант по фигуре

С осторожностью такую расцветку стоит носить полным женщинам, так как клетка еще больше придает объема фигуре.

1. Декорирование одежды мехом позволяет создать изысканный наряд.

1. В тренде будет любая оригинальная вышивка. Различные этнические орнаменты, цветы и природные мотивы используются в дизайне верхней одежды.

1. Для повседневной одежды, которая должна быть удобной и простой, предусмотрен свободный крой.

1. В моду входят укороченные брюки, с классическими стрелками, расклешенные или с отворотами. С ними идеально будет сочетаться обувь на низком каблуке и приталенный верх (блузы, жакеты, пиджаки).

1. Наиболее модными тканями будут вельвет и бархат. Стильно и элегантно смотрятся пальто или платья из данных тканей с элементами вышивки золотом.

1. Одним из модных кроев в 2020 году является мундир. Сочетая его с укороченными брюками можно создать интересный необычный образ.

1. В декорировании одежды и обуви в новом модном сезоне широко используются различные варианты шнуровки.

1. Применение в образе нескольких слоев одежды будет очень модно в следующем году. Экспериментируя с многослойностью можно создать оригинальный и креативный наряд.

Видео по данной теме:

Принципы тренировок

В силу профессии, большую часть времени, боец находится вне пункта постоянной дислокации. Но тренировки ведь никто не отменял, поэтому приходится использовать любые доступные подручные средства.

Вот ежедневные тренировки, не эти новомодные, рассчитанные на несколько недель. Тут тебе придется заниматься минимум год. Я, когда пришел в армию весил 86 килограмм, спустя же всего три месяца, встав на весы, я был немного озадачен – 103 килограмма. И занимался я исключительно по этой программе. И пару слов о диете, она довольно проста – ешь побольше.

Подготовка держится на четырех столбах:

1. Бег и переползания. Ежедневно, необходимо пробегать 10 км. Иногда, по воскресеньям тренировку делают разнообразнее – 40 км. Но, пока ты еще не в армии, так и быть, можешь отдыхать в воскресенье. Обычный боец спецназа преодолевает 10 км менее чем за час, и это таща на себе 50 кг экипировки. Бег нужно чередовать с переползаниями – они отлично прорабатывают все группы мелких мышц;

2. Круговая тренировка. Тренировка была позаимствована у школы бокса и самбо СССР. Она увеличивает выносливость, силу и вызывает злобу к начальству. Повторы в любом упражнении определяются по настроению сержанта. Но для тебя, сгодится и 40-минутная тренировка, после 10 км пробежки. Отдых между кругами около 5 минут.

Один круг выглядит так:

• Отжимания на пальцах (20 повторов)
• Джамп (10 повторов)
• Отжимания на кулаках (30 повторов)
• Джамп (10 повторов)
• Отжимания на пальцах (5 повторов)
• Джамп (10 повторов)
• Отжимания на кулаках (30 повторов)
• В конце каждого круга качаем пресс до отказа. Также можно добавить метание камней.

3. Постоянная нагрузка. Каждый день, ты должен делать определенное количество отжиманий на кулаках, качать пресс, подтягиваться и т.д., причем число повторений каждый день должно расти.

4. Рукопашный бой

Тут важно выработать хороший, взрывной боковой удар. На прямых особо не сосредотачиваемся, потому как их очень сложно научиться бить сильно

Я за всю свою службу не видел ни одного бойца, который в полной мере бы овладел этой техникой. Поэтому используем боковые, благо их разновидностей и вариантов существует очень много. Сначала наносится удар в горло. В ближнем бою работаем локтями. Силу тренируем упражнением с кувалдой. Вся техника владения ногами сводится к удару в пах – тут вам не ринг. При ударах головой бьем строго в нос.

Естественно, чтобы так делать, ты долен сам отжиматься раз в пять больше бойца.

Примерно так, начинается каждое утро десантника.

А это иллюстрация к тому, что необходимо поддерживать состояние прессинга для солдат.

Джампы. Выпрыгивание вверх с хлопком – хорошо укрепляет икры и голеностоп, это позволит тебе бежать как скаковой лошади.

Упражнения с ремнем. Как я и говорил, используются все подручные средства. Пытайся разорвать его – справа, слева, сзади. Выполнять после круговой тренировки.

Кувалдой мы тренируем мощь и силу удара. Кувалду лучше брать с металлической сварной ручкой, она и тяжелее будет, и с черенка не слетит. Упражнения выполнять такие: удар сверху, удар справа, удар слева. Так ты включишь в работу все мышцы. На каждое упражнение по 3 подхода и по 10 повторов.

Рекомендуем купить

Спецназ спецназу рознь

Прочно сформированное в сознании большинства обывателей представление о бойце спецназа не совсем соответствует действительности. На протяжении веков в армии складывалось представление о лучших представителях воинских частей на основе их стойкости и мужества, проявленных во время участия в боевых действиях. Элитой армии являлась и является гвардия. Подразделения и группы, предназначенные для выполнения частных, локальных задач на Руси именовались «охотниками» — воинами, изъявившими добровольное желание поучаствовать в рискованном мероприятии за вознаграждение.

Никогда не причислялись к элите полицейский, жандармы, надзиратели и исполнявшие полицейские функции казаки. Между тем, именно спецназы Росгвардии, МВД и ФСБ составляют более 90% ныне существующих спецподразделений и воюют они исключительно на территории собственного государства. Оставшиеся 10% спецназа – это группы и подразделения Минобороны РФ, среди которых особо известны разведывательно-диверсионные подразделения ГРУ, морской пехоты и ВДВ.

В силу приведенных данных, кандидату в спецназовцы следует уяснить, на каком поприще он собирается реализовать свои амбиции.

Текст из слайда

Начало в Спецназе

Первый месяц в спецназе боец спит 4 часа– меньше нельзя по уставу. Остальные 20 часов он вкалывает. В 6 утра подъем. Спокойно дают встать, умыться, сделать растяжку. Не надо верить фильмам, нет никакой спешки в духе «привести себя в порядок, пока горит спичка». Потом надели ранцы и побежали: лениво, главное – не переходить на спортивный шаг. Лениво – не значит спокойно. Командир постоянно дает вводные задания. То засады, то стрельба, поэтому бег всегда в рваном ритме: с кувырками, переползанием, ходьбой гусиным шагом. После пробежки – физподготовка, тактико-специальные занятия, рукопашный бой. И так каждый день. Выносливость и устойчивость психики у бойца, который соизволил служить в спецназе ГРУ, проверяют «на скачках». Скачки выглядят так: группу солдат загоняют в лес на 7–8 дней без провизии; командиры, которые меняются каждые 12 часов, гонят солдат по лесу и не дают им спать вообще – до потери сознания, рвоты и прочих радостей. Кто не выдержал – отправляется «за забор», то есть в строевые войска. Таким образом, отсеивается много народу. Скачки проводятся каждые полгода, это что-то вроде экзамена.

Тренировки ежедневные. Диета у спецназовца одна – есть побольше.
Подготовка бойца зиждется на четырех столпах:

1. 10 км каждый день. По воскресеньям у нас иногда устраивают «спортивный праздник» – пробежать 40 км. Но, пока человек не в армии, в воскресенье может отдыхать. Боец пробегает 10 км меньше чем за час с полной выкладкой (дополнительные 50 кг). Бег надо чередовать с переползаниями. Они хорошо прорабатывают мелкие группы мышц и связки. Есть три способа: по-пластунски, на спине и прохождение минного поля (боец лег, руками прощупал неровности, подтянулся вперед, снова прощупал неровности; если что-то на поверхности вызывает подозрение – смещается в сторону).2. Круговая тренировкаПрежде чем наступать на солдата, офицер должен сам отжиматься в пять раз больше него.
Специалисты доказали, что высочайший уровень силовой выносливости дает именно круговая тренировка. Принцип был заимствован у советской школы бокса и самбо. Круговая тренировка развивает выносливость, взрывную силу, «сушит» и воспитывает злобу к начальству. Количество повторов в любом упражнении – пока сержант не заскучает.
Стандартная же тренировка занимает 40 минут. После упомянутой 10-километровой пробежки отдых 5 минут, затем снова 5–6 кругов, в которых упражнения выполняются друг за другом без отдыха. Отдых между кругами – 5 минут. Стандартный круг спецназовца выглядит так:
• Отжимания на пальцах (20 повторов)
• Джамп – выпрыгивания вверх из положения сидя с хлопком (10 повторов)
• Отжимания на кулаках (30 повторов)
• Джамп (10 повторов)
• Отжимания на пальцах (5 повторов)
• Джамп (10 повторов)
• Отжимания на кулаках (30 повторов)
Можно также включить в тренировку метание камней.3. Постоянная нагрузка
Принцип в армии один – постоянная ежедневная нагрузка. То есть в день боец должен делать определенное (постоянно растущее) число отжиманий на кулаках, определенное число раз качать пресс, подтягиваться широким хватом и так далее. Не можешь сделать это за одну тренировку – набери сумму за день. Это и есть постоянная боевая готовность.4. Рукопашный бой

Теплый рыбный картофельный салат по-американски

Один из самых интересных рецептов по мнению Джейми Оливера. Картофель используется молодой чищенный. Лучшая рыба здесь – скумбрия, но можно и другую, обязательно копченую.

Ингредиенты:

• Клубни молодой картошки — 1 кг
• Маринованные мелкие каперсы – 4 ст. л.
• Копченая рыба – 1 шт
• Укроп – пучок
• Корень хрена – 1 ст. л. натертого
• Овощной бульон – 3-4 ст. л.
• Лимон – 1 шт
• Оливковое масло
• Сметана — 3 ст.л.
• Морская соль и молотый черный перец для посыпки

Приготовление:

20 минут варим очищенные клубни в кипятке. Чистим рыбу – после выемки внутренностей промыть и промокнуть до сухости бумажным полотенцем, снять шкурку. Подготавливаем рыбное филе (или покупаем готовое) – отследить, чтобы не было косточек. Его режут кусочками толщиной во взрослый палец, раскладывают на блюдо вокруг по краям.

Режем готовую картошку крупно, кладем в нее каперсы, нарезанный укроп, натертую лимонную цедру. Посолить, поперчить, сбрызнуть маслом. Перемешать и накрыть.

Готовим заправку средней густоты из хрена и сметаны, в которые выдавливается сок четвертинки лимона. Туда наливают бульон. Если его нет, то воду.

На блюдо с филе выкладывают картошку, поливают соусом, украшают веточкой зелени.

Как сделать нож из напильника: видео

Кто изобрёл «Практическую стрельбу»

Бокс, саватт и джиу-джитсу — популярные стили начала века. В одном случае бойцов учат работать кулаками, в другом — преимущественно ногами, адепты японской борьбы отрабатывают захваты и броски. Почему бы не объединить их в одну систему?

Над этим в СССР работал Нил Ознобишин, удивительно любопытная фигура отечественной истории. Будучи потомственным дворянином, он избрал для себя цирковую деятельность. Читателя это не должно смущать: цирковое искусство неразрывно связано с атлетизмом, кроме того, в те времена единоборцы соревновались как раз на цирковой арене. Владеющий пятью языками, Ознобишин объездил с гастролями немало стран и был знаком с мастерами самых разных стилей. Будучи чемпионом Москвы по боксу, он с 1918 по 1926 год занимался подготовкой бойцов Красной Армии.

fokm.ru
Одна из афиш того времени: первое в СССР соревнование по джиу-джитсу..

Так, автор подвергает ревизии спортивные стили: «Кто может объяснить нам пользу «блокажа» голой рукой в серьёзном рукопашном бою, «блокажа», столь практичного на ринге, когда руки защищены специальными перчатками? — рассуждает Ознобишин. — Во французской борьбе цель борющегося — положить противника на лопатки. Есть ли это решительный исход боя? Безусловно, нет».

frbi-ross.ru
Переиздание труда Ознобишина «Искусство рукопашного боя».

Не отрицая пользы перчаток и ковра для регулярных занятий, Ознобишин предлагает боевую систему, построенную на приёмах, лишённых каких бы там ни было спортивных условностей. Её краеугольным камнем является представление о боевых дистанциях: сначала в ход идёт револьвер или трость; затем наступает черед ударов ногами; на дистанции в 1-2 шага разумно боксировать; наконец, дело доходит до борьбы.

nipponkempo.com.ua
Отражение малой сапёрной лопаткой штыкового укола.

Самое интересное здесь, это револьвер. «Значение револьвера как оружия военного равняется почти нулю», — пишет Ознобишин. Не удивительно, что в армии ему уделяют мало внимания: красноармейцы время от времени упражняются в стрельбе «с длинной дистанции по одной вполне определённой и неподвижной мишени». Такой подход механически копируется милицией, уголовным розыском и НКВД, что в корне неверно, считает автор. Ознобишин разработал комплекс «специальной милицейской стрельбы», которая «отличается от обычных систем стрельбы главным образом тем, что производится с очень короткой дистанции по движущимся на стрелка или убегающим от него нескольким мишеням».

В этом комплексе — «упражнения в стрельбе инстинктивной (не целясь) по одной или нескольким мишеням»; «стрельба по исчезающим и подвижным мишеням»; а так же «тактические упражнения». Вот одно из них: вокруг стрелка, стоящего с закрытыми глазами, в произвольном порядке расставляется пять ростовых мишеней. По команде «Огонь!» упражняющийся должен открыть глаза и «в самый кратчайший срок всадить по одной пуле в каждый из пяти установленных силуэтов».

kslipsc.ru
Считается, что Джеф Купер — «отец современной техники стрельбы». Однако Ознобишин продумал эту систему намного раньше.

Свободный стиль, тактика, скорость — Ознобишин даже приспособил метроном в качестве стрелкового таймера! К сожалению, всё это было забыто, и в начале «нулевых» Россия импортировала IPSC для подготовки силовых структур и в качестве любительского спорта как заморскую диковинку. Даже название этой дисциплины — «Практическая стрельба» — является скверной калькой с английского. По-русски правильно было бы — «Прикладная стрельба».

Конечно, далеко не все советы мастера бесспорны: «Противник, вооружённый ножом, не должен смущать вас более чем, если бы он был с пустыми руками» — сегодня работа против ножа считается одним из труднейших аспектов рукопашного боя. Однако Нил Ознобишин бесспорно заслуживает, чтобы его имя было известно и современным стрелкам, и поклонникам единоборств.

Программа тренировок Спецназа

1. Работа с собственным весом: подтягивание на перекладине и отжимания от пола различными хватами, уголок на перекладине и брусьях, отжимание на брусьях, все типы отжиманий и прыжком, бег, плавание и т.д.

Умение работать с собственным весом – это самый важный параметр для боя, т.к. именно этот вес вы будете перемещать, наклонять и вкладывать в удары.

2. Работа с тяжестями: жим штанги, лежа и на наклонной поверхности, различные упражнения с гантелями, гирями и т.д.

Тяжести нужны, чтобы выработать повышенную устойчивость ваших связок и мышц к максимальным нагрузкам, которые и присутствуют в рукопашной схватке.

3. Работа на скорость, выносливость и технику: сюда можно отнести скоростную ударную работу на воздух в разных ритмах, беговые и прыжковые упражнения, работу со снарядами (груши, макивары и т.д.).

В рукопашном бою, ваша задача — скорость, точность, кучность ударов и динамика! Для этого нужна выносливость, динамичная подготовка связок и мышц к перемещениям, рывкам и взрывным ударам!

• Чтобы бить быстро и много.

Не секрет, что связки рук, локтевого сгиба, плечевого уровня подвержены запредельным нагрузкам и в первую очередь из-за того, что на улице надо бить и много.

Поэтому приведем ряд упражнений по укреплению «ударных» мышц и связок (это минимальные показатели):

— жим штанги, лежа или на наклонной поверхности: 3 подхода по 10 раз;

— подъем гантелей в стороны и пред собой: 3 подхода по 5-10 раз;

— подъем гири к подбородку, хват двумя руками: 3 подхода по 5-10 раз;

— удары на воздух с гантелями (0.5-1 кг): 3 подхода по 10 раз;

— удары на скорость по воздуху руками без перерыва: от 30 сек. до 90 сек.;

— одиночный скоростной удар из расслабленного положения, руки опущены вдоль тела (попеременно): по 10 раз.

И несколько упражнений с собственным весом:

— подтягивание на перекладине различными хватами: 3 подхода 5-10 раз;

— уголок на перекладине или брусьях: 3 подхода.по 10 сек.;

— отжимание на брусьях: 3 подхода 10-15 раз;

— отжимания от пола различными хватами: 3 подхода 20 раз;

— приседания: 3 подхода 20 раз;

• Чтобы иметь выносливость.

Упражнения на выносливость:

— выполнение трисета: отжимание от пола-

приседание-пресс (без перерыва) по схеме 20 сек. на каждое упражнение с максимальным выполнением повторений и максимально быстро;

— удары руками по подвешенной нитке и бумажке: удары проводить со стартом секундной стрелки – 60 сек.;

— тоже, но уже с гантелями 0.5-1 кг – 20-30 сек.;

— удары локтями стоя, сидя, лежа: по 30 раз в каждом положении или в течение 30-60 сек.;

— максимальное напряжение всех мышц, с сохранением глубокого дыхания: 20-60 сек.;

— удары на скорость ногой, максимально быстро: 20-60 сек.;

— упасть-подняться максимально быстро: 20-40 сек.;

— работа по груше, макиваре по схеме: 10 ударов пауза 1-2 сек 10 ударов в течение 1 минуты.

Источник

Как тренируется спецназ ГРУ.

Спецназ ГРУ является одним из самых известных и можно сказать элитных воинских подразделений. Сотрудники Спецназа ГРУ выполняют одни из самых сложных и за частую секретных операций.

Попасть в данное подразделение могут только лучшие из лучших, для того чтобы попасть на службу в спецназ ГРУ, бойцам приходиться проходить жесточайший отбор. Иметь отличную физическую и психологическую подготовку. Быть готовыми к тяжелейшим последующим, каждодневным тренировкам, которые обычному человеку могут показаться чем то безумным и шокирующим.

Если внимательно посмотреть на бойцов данного подразделения можно заметить, что большинство из них не являются, какими то сверх накачанными. Большинство бойцов подразделения просто настоящие крепкие мужики среднего телосложения, которые с легкостью смогут уложить не одного накачанного «кабана» за раз. Они не стремятся накачать себе горы мышц. У них другие задачи натренировать свое тело на максимальную выносливость, подготовить его к самым жестким условиям, что бы уметь выполнять поставленные задачи не смотря на внешние факторы дождь, снег, жару или холод.

Кросс . Основой для бойца спецподразделения является тренировка ног и выносливости, лучшей тренировкой для этого служат каждодневные много километровые кроссы. До 10 км каждый день, независимо от погоды, грязь, слякоть не имеет значения. В среднем бойцам требуется около 1 часа на преодоление дистанции в 10 км с полной боевой выкладкой. Зачастую бег чередуется с переползанием это позволяет проработать большее количество мышц.

Круговая тренировка выносливости . Данная тренировка обеспечивает максимальную тренировку выносливости всего тела. Спустя 5-10 минут отдыха после 10 км кросса бойцы приступают к выполнению круговой тренировки. Выполняют обычно в среднем по 5 кругов отдых между кругами 5 минут. Круги могут выглядеть по разному и состоять из различных упражнений отжиманий, подтягиваний, приседаний. Стандартный круг выглядит примерно так.

Рукопашный бой . Очень много времени уделяется рукопашному бою. Любой боец спецподразделения обязан в совершенстве владеть рукопашным боем и не только. Поскольку в бою ситуации бывают разные боец должен уметь использовать любые предметы и преимущества для победы над противником. Много времени уделяется ударной технике броскам, захватам. Зачастую новичков бросают в спарринг к уже опытным бойцам, которые далеко не сюсюкаются с новичками. За счет этого те учатся вырабатывать в себе агрессию и силу духа. Для тренировки силы удара используются упражнения с кувалдой и различные упражнения на взрывную силу.

Постоянн а я нагрузка в течении дня . Боец должен выполнять определенную норму упражнений каждый день, определенное число отжиманий, подтягиваний, выпрыгиваний. Не смог выполнить норму в первой половине дня, будешь обязан добить во второй, или даже после отбоя.

И это далеко не все, что приходиться переносить бойцам, для того чтобы стать служащими спецподразделений. Бойцы должны иметь буквально не человеческую выносливость, не спать до нескольких суток, голодать, но все равно быть способными выполнять поставленную задачу.

Спасибо за просмотр ! Я буду вам крайне признателен, если вы подпишитесь на канал , поставите лайк и поделитесь в соц. сетях .

Источник

Месть детей за гибель отца

Рисунок боевого корабля викингов

По легенде Рагнар перед смертью сказал: «Вот мои поросята хрюкнут, когда узнают про смерть старого кабана». Достоверность данных слов остается под сомнением, однако вторжение сыновей Лодброка и стало называться Великой языческой (датской) армией.

В течение данного похода многие скандинавы прибывали и на поселение. Викинги имели опорные пункты и получали подкрепления, что позволяло развивать наступление. Лишь в 878 Альфред Уэссексий, получивший прозвище «Великий», сумел одержать решительную победу при Этандуне и на ее основе заключить Уэдморский договор. Нашествие викингов в Англии прекратилось, однако их набеги возобновились в материковой Европе.

Автор статьи:
Парпурин Вадим

Дальнейшая подготовка

Сентябрь – октябрь – это время, когда в Центре ведется подготовка молодых сотрудников. В нее входят горная и воздушно-десантная подготовка, а также другие дисциплины. Затем подготовка продолжается в подразделениях. Это продолжается в течение трех лет. При этом курсантов делят на штатные и нештатные должности.

Каждый учебный год заканчивается очередной проверкой молодых сотрудников. Обязательно проверяются их профессиональная и физическая подготовки. Бывает, что таких сотрудников берут в боевые командировки. Однако там они выполняют только обеспечивающие функции. Чтобы участвовать в спецоперации, требуется прослужить минимум два года или иметь боевой опыт, полученный ранее.

Сколько зарабатывает

Средняя ежемесячная заработная плата российского спецназовца ‒ 46 тыс. руб. При нахождении в командировках в горячих точках сумма к начислению удваивается.

Фото: static.news.ru

Надбавки зависят от сложности выполнения поставленной задачи и составляют 65–100%. Большинство ведомств не распространяются о доходах своих сотрудников, тем более элитных отрядов.

Таблица 2. Величина зарплат в ОМОНе по г. Москва и г. Санкт-Петербург (2019 г.).

Должность	Оклад, руб.
Начальник подразделения	33 000
Зам. начальника	28 000
Командир отделения	19 500
Замкомвзвода	14 500
Мл. инспектор	14 000
Ст. полицейский	13 500
Полицейский	13 000
Звание	Оклад, руб.
Сержант	6 780
Прапорщик	8 340
Лейтенант	10 430
Капитан	11 470
Майор	11 990
Подполковник	12 516
Полковник	13 560

Читайте, когда в 2020 г. повысят зарплату в Росгвардии.

Практические результаты космических полетов

Чем занимаются сегодня космонавты, находясь на орбите? Разумеется, исследовательской деятельностью. Условия невесомости дают возможность проводить самые разнообразные эксперименты, немыслимые при тяготении. Множество процессов в космосе происходят совершенно по-другому, позволяя получать совершенно новые материалы с необычными свойствами.

Металлы и сплавы, выращивание кристаллов, эксперименты с проводимостью и многие другие исследования позволяют задуматься о сооружении в недалеком будущем орбитальных заводов, где можно получать эти уникальные материалы в промышленных масштабах. Не менее важны биологические орбитальные исследования. Рано или поздно человечеству придется начать освоение околоземного пространства – вначале Луны, а затем и других планет. Уже сегодня ведущие космические державы разрабатывают проекты создания лунных городов и разработки недр спутника Земли.

Благодаря космическим исследованиям проблемы адаптации людей для жизни и работы в космосе постепенно решаются, а фантастические проекты становятся все более близкими к реализации.

Благодаря космобиологии сегодня созданы многие современные лекарства, разработаны новые медицинские технологии, производится лечебная аппаратура следующего поколения. Ученые приблизились к пониманию структуры белка как основы жизни и, возможно, стоят на пороге еще более впечатляющих открытий.